, 2022/10/5

Az, hogy időnként levertnek vagy depressziósnak érezzük magunkat, normális. Ha azonban ezek az érzések 2 hétig vagy tovább tartanak, vagy kezdik befolyásolni a mindennapi életet, az a depresszió jele lehet.

Hogyan segítsünk valakinek akinek depressziója van

A depresszió lassan is kialakulhat. Aki depressziós, nem mindig veszi észre vagy ismeri el, hogy nem úgy érez vagy viselkedik, mint általában. Gyakran a partner, családtag vagy gondozó az, aki először rájön, hogy segítségre van szüksége. Ők bátoríthatják barátjukat vagy hozzátartozójukat, hogy forduljon háziorvoshoz, vagy keressenek más támogató forrást.

Annak jelei, hogy valaki depressziós lehet

A depressziónak számos lehetséges tünete van.

Észreveheti, hogy valaki:

elvesztette érdeklődését olyan dolgok iránt, amelyeket általában élvez

levertnek vagy reménytelennek tűnik

lassabban beszél és mozog, vagy a szokásosnál nyűgösebb és nyugtalanabb.

fáradtnak érzi magát, vagy nincs sok energiája

túl sokat eszik, vagy elment az étvágya.

a szokásosnál többet alszik vagy nem tud aludni

nehezen koncentrál a mindennapi dolgokra, például a tévénézésre vagy az újságolvasásra.

A depresszió jelei az időseknél

Az időskori depresszió jelei a következők lehetnek:

üres hűtőszekrények és szekrények (ami rossz táplálkozásra utal).

elhanyagolt megjelenés

rossz higiénia

valaki kevés örömet mutat a látogatók fogadásában

Tippek a levertnek tűnő ember megsegítésére

Tudasd vele, hogy törődsz vele és meghallgatod.

Fogadd el őket olyannak, amilyenek, anélkül, hogy elítélnédőket.

Finoman bátorítsd őket, hogy segítsenek önmagukon - például azzal, hogy fizikailag aktívak maradnak, kiegyensúlyozottan táplálkoznak, és olyan dolgokat csinálnak, amelyeket élveznek.

Tájékoztasd őket a számukra elérhető szolgáltatásokról, például a pszichológiai terápiás szolgáltatásokról (IAPT) vagy a depressziót támogató csoportokról a körzetükben.

Tartsd velük a kapcsolatot üzenetekkel, telefonon vagy kávézás közben. A depressziós emberek elszigetelődhetnek, és nehezükre eshet elhagyni az otthonukat.

Próbálj türelmes lenni.

Vigyázz magadra.

Mikor kell sürgősen segítséget kérni

Ha a személy, aki miatt aggódik, öngyilkossági érzéseket fejez ki, neked vagy neki kell kapcsolatba lépnie a háziorvossal vagy az NHS 111-gyel.

A 116 123-as telefonszámon a Samaritanshoz is fordulhat, ahol 24 órás, bizalmas segítséget kaphat.

3 millió forint személyi kölcsön 5 évre?