, 2022/10/5
Az, hogy időnként levertnek vagy depressziósnak érezzük magunkat, normális. Ha azonban ezek az érzések 2 hétig vagy tovább tartanak, vagy kezdik befolyásolni a mindennapi életet, az a depresszió jele lehet.
A depresszió lassan is kialakulhat. Aki depressziós, nem mindig veszi észre vagy ismeri el, hogy nem úgy érez vagy viselkedik, mint általában. Gyakran a partner, családtag vagy gondozó az, aki először rájön, hogy segítségre van szüksége. Ők bátoríthatják barátjukat vagy hozzátartozójukat, hogy forduljon háziorvoshoz, vagy keressenek más támogató forrást.
Annak jelei, hogy valaki depressziós lehet
A depressziónak számos lehetséges tünete van.
Észreveheti, hogy valaki:
elvesztette érdeklődését olyan dolgok iránt, amelyeket általában élvez
levertnek vagy reménytelennek tűnik
lassabban beszél és mozog, vagy a szokásosnál nyűgösebb és nyugtalanabb.
fáradtnak érzi magát, vagy nincs sok energiája
túl sokat eszik, vagy elment az étvágya.
a szokásosnál többet alszik vagy nem tud aludni
nehezen koncentrál a mindennapi dolgokra, például a tévénézésre vagy az újságolvasásra.
A depresszió jelei az időseknél
Az időskori depresszió jelei a következők lehetnek:
üres hűtőszekrények és szekrények (ami rossz táplálkozásra utal).
elhanyagolt megjelenés
rossz higiénia
valaki kevés örömet mutat a látogatók fogadásában
Tippek a levertnek tűnő ember megsegítésére
Tudasd vele, hogy törődsz vele és meghallgatod.
Fogadd el őket olyannak, amilyenek, anélkül, hogy elítélnédőket.
Finoman bátorítsd őket, hogy segítsenek önmagukon - például azzal, hogy fizikailag aktívak maradnak, kiegyensúlyozottan táplálkoznak, és olyan dolgokat csinálnak, amelyeket élveznek.
Tájékoztasd őket a számukra elérhető szolgáltatásokról, például a pszichológiai terápiás szolgáltatásokról (IAPT) vagy a depressziót támogató csoportokról a körzetükben.
Tartsd velük a kapcsolatot üzenetekkel, telefonon vagy kávézás közben. A depressziós emberek elszigetelődhetnek, és nehezükre eshet elhagyni az otthonukat.
Próbálj türelmes lenni.
Vigyázz magadra.
Mikor kell sürgősen segítséget kérni
Ha a személy, aki miatt aggódik, öngyilkossági érzéseket fejez ki, neked vagy neki kell kapcsolatba lépnie a háziorvossal vagy az NHS 111-gyel.
A 116 123-as telefonszámon a Samaritanshoz is fordulhat, ahol 24 órás, bizalmas segítséget kaphat.